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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭でした

チェストプレスナロー 8r*5セット
スミスインクラインフレンチプレス 40kg*8r*5セット
ダンベルフレンチプレス 18kg*10r*5セット
ケーブルプッシュダウンロープ12r*5セット
               Wバー10r*5セット

インターバル60秒 25セットで終わり

今日ほんとはディップスもやるつもりでしたが
ディッピングベルト忘れて脚でダンベル挟んでやろうと
しましたが無理でしたので、諦めて終わりました 
 
 
 
 
 
  
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