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日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭でした

Wバーカール
40*10
50*8
60*6
70*5*2セット

ケーブルカール 15r*5セット
インクラインベンチダンベルカール14kg*8r*5セット
ハンマーカール30kg*6r*5セット
プリチャマシンカール7r*5セット

インターバル60秒 25セットで終わり 
 
 
 
 
 
 
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