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日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭

Wバーカール40kg*10r*5セット
ダンベルカール16kg*8r*5セット
インクラインベンチダンベルカール 14kg*7r*5セット
ケーブルカール8r*5セット
プリチャマシンカール10r*5セット
ケーブルハンマーカール 6r*5セット

インターバル60秒 30セットで終わり 
 
 
 
 
 
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