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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス全部足上げ
20*10
60*10
100*3
120*4r*5セット
100*5r

ケーブルフライ 5セット
インクラインチェストプレス 5セット
チェストプレス 5セット
ペックフライ 5セット
ワンハンドペップフライ5セット

インターバル2分~1分 31セットで終わり
 
 
 
 
 
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