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日記

日常のこと

  

今日は胸

ベンチプレス全部足上げ
60*5*2セット
100*1
140*1r*6セット
130*2r*5セット
ケーブルフライ 5セット
ペックフライ 5セット
インクラインチェストプレス 5セット
チェストプレス 5セット

インターバル90秒~60秒 31セットで終わり
足上げ140からがなかなか先に進まない
足上げ自己ベストは140*2rだが
もう1レップがなかなか出来ない
 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 9

コメント

修羅の門

mason先輩
こんばんは!

素晴らしいアドバイスを
今日も有難うございました!!!

ダンベルベンチのスタポジ
ほんときついし怖いんすよ!

腕相撲で肩を固めると同じ要領で
身体を固めたまま膝に乗せているんで
もう全身がガチガチなんです

フィニッシュも床にガッチャン!と
置くと母が飛んできますから
余力も残さねばなりません

でも先輩のアドバイスで
スタポジまでは持って行けそうです

最近、筋トレ系のユーチューバーの方々が
増えているように見えます

皆、イケ面だしフォームはきれいだし
デカいしパワフルだし
説明は上手いし・・・・で
おじさんの私は少し避けておりました(笑)

先輩のおかげで仲間に入れてもらえそうです
有難うございました!

修羅の門をくぐってきます!
押忍!!!!!

とかお #z8Ev11P6 | URL
2019/04/03 19:26 | edit

8発

mason先輩

今 40㌔8発挙がりました!
超デンジャラスでした(笑)

有難うございます!
押忍!

とかお #z8Ev11P6 | URL
2019/04/03 20:16 | edit

Re: 8発

とかお様、こんばんは
連投ありがとうございます

> 今 40㌔8発挙がりました!
> 超デンジャラスでした(笑)
早速40*8発でしたか 
ダンベルベンチも継続してやってれば
とかお様の実力なら50kgでもなんてことはないですよ!

最近は筋トレブームで若い方々が増えましたね
youtubeにも新しいトレーニーがたくさんです
10年前とは比べ物になりませんよね
まだyoutubeやってる人も少なかったと思います
便利な時代になりましたね~ 笑



alexmason #- | URL
2019/04/03 23:06 | edit

膝の上^^

mason先輩

オンザニーのアドバイス
重ね重ね有難うございました

あのテクなしに
胸までは持って行けません

それでも慣れていなせいもあって
まだ、上手く運んでいないと思います

私も更なる精進で頑張ります!

これからもご指導のほど
よろしくお願いします!

>10年前とは比べ物になりませんよね
解説の上手さもさることながら
フリップや音楽、CGなんかで
ハイクオリティなので驚きます

私がもし
「はい、これから大胸筋上部の鍛え方を~~」
なんて始めたら説明と滑舌の悪さに
大ブーイングになりそうです^^;

ユーチューブのコメント欄ってて
けっこう辛辣なこと書く人がいますもんね
クワバラクワバラ←これも古すぎですね(笑)

それじゃ
明日も工夫してみます
有難うございました!

押忍!

とかお #z8Ev11P6 | URL
2019/04/04 00:10 | edit

Re: 膝の上^^

とかお様、こんにちは!

> オンザニーのアドバイス
> 重ね重ね有難うございました
出しゃばってすみません 笑

実力はやっぱりまだまだ追いつけませんよ
私は60kg級の時でも115kgがマックスでしたから 笑

> 明日も工夫してみます
> 有難うございました!
やっぱり創意工夫を忘れたら記録も止まりますね
お互いに頑張りましょう~ 

 
 

alexmason #- | URL
2019/04/04 16:02 | edit

逆に^^

mason先輩
こんばんは!

>私は60kg級の時でも115kgがマックスでしたから
逆に私が体重を増やして90㌔になったとしても
160㌔は挙がらないと思います

その前に血圧が200オーバーで
死んじゃいます(笑)

でも+130㌔級の標準記録だけは
突破する意気込みはあります
※同じマスターズカテゴリーなら

そんなささやかな矜持で
バーに向かっています

戦場は無差別級の闘いですから^^
ってな訳で40㌔のリベンジして参ります

押忍!!!

とかお #z8Ev11P6 | URL
2019/04/04 19:36 | edit

Re: 逆に^^

とかお様、こんばんは!

> >私は60kg級の時でも115kgがマックスでしたから
> 逆に私が体重を増やして90㌔になったとしても
> 160㌔は挙がらないと思います
なんか気を使わせちゃったかな 笑

> そんなささやかな矜持で
> バーに向かっています
素晴らしいですね

> 戦場は無差別級の闘いですから^^
> ってな訳で40㌔のリベンジして参ります
お互いに怪我や病気には注意して頑張りましょうね
 

 

alexmason #- | URL
2019/04/04 20:25 | edit

先輩方楽しそうなやり取りしてますね♪最近はダンベルベンチやってませんw
ベンチプレスと二頭のトレーニングしかしてませんw
本当に筋トレ系ユーチューバーが増えましたねぇ。凝った編集の動画もたくさんありますね。ユーザーも増えたような気がします。ユーザーを否定はしませんが、ルールがある競技に出てくるやつはだめですね。
たまには家トレ動画出してくださーい♪

和尚X #- | URL
2019/04/06 12:36 | edit

Re: タイトルなし

梅干し頭の和尚X様、こんにちは 笑
らっきょ頭のalexです

> 本当に筋トレ系ユーチューバーが増えましたねぇ。凝った編集の動画もたくさんありますね。
>ユーザーも増えたような気がします。ユーザーを否定はしませんが、ルールがある競技に出てくるやつはだめですね。
ほんと筋トレチューバー増えましたね!
10年前とか比じゃない
しかもお洒落で若い 笑

ユーザーはよくわかりませんが、徹底的に叩いてるい
Twitterのかたいますね 読んでて結構面白い 笑
 
筋トレ動画も最近はhow-to物も素晴らしいものが増えましたね
私も超気が向いたときに出すかもしれません 笑
 
 
 


alexmason #- | URL
2019/04/06 17:03 | edit

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