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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス全部足上げ
60*10
100*10
120*5r*5セット
100*7r*5セット

インクラインダンベルフライ 16kg*7r*5セット
ペックフライ 5セット
ケーブルフライ 5セット
インクラインチェストプレス 5セット
チェストプレス 5セット

インターバル2分~1分 35セットで終わり 
 

 
 
 
 
 
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