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日記

日常のこと

  

今日は肩

アップライトロー
50*8r*2セット
70*8*2セット
80*6r*2セット

スミスショルダープレス 50*10r*5セット
サイドレイズマシン 5セット
ショルダープレスマシン 5セット
リアレイズマシン 5セット
フェイスプル 5セット

インターバル2分~1分 31セットで終わり 
 
 
 

  

 
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