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日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭

Wバー ケーブルカール 5セット
Wバーカール
40*8*2セット
50*7*2
60*6*2

インクラインダンベルカール14kg*7r*5セット
ダンベルカール 16kg*8r*5セット
ケーブルハンマーカール 5セット
ケーブルカール 5セット

インターバル60秒 31セットで終わり 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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