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日記

日常のこと

  

今日は脚

レッグプレス① 5セット
レッグプレス② 5セット
レッグカール① 5セット
レグカール② 5セット
レッグEX③ 5セット
レッグEX① 5セット
スタンディングカーフレイズ 5セット
レッグプレスでドンキーカーフ 5セット

インターバル60秒 40セットで終わり  
 

 
 
 
 
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category: スポーツ

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