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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス足つき
60*10
100*1
140*1
145*1
150*1
155*1
150*1

以下足上げ
140*1r*5セット

ケーブルフライ 5セット
ペックフライ 5セット
インクラインチェストプレス 5セット
チェストプレス 5セット
インクラインフライ22kg*5セット

インターバルベンチプレス2分 以外1分 35セットで終わり 

和尚X様の145kgの動画で刺激を受けて
私も久しぶりに足つきでやってみました
両肩痛いがどうにでもなれって気持ちで挑みました 笑

155はお尻が浮きましたが上がりました
何年振りでしょうか、やっと振り出しに戻りました
調べてみたら最初に挙げたのは、2015/04/26 でした
ってことは、4年間維持しかできてない
記録の更新は4年間出来てないって事ですね
ちょっと悲しいですね
年齢の事を考えると仕方ないのでしょうか

160kgで体重の2倍なんですよね
あと5kgがどうしても。。。

なんとか160を挙げたいと思います
でも肩がやっぱ痛い~
 
 
 
 

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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

ええ゛ーーー!?なんですと♪155kgですかw私はずっと両胸の付け根が痛いので最近は少しお尻を浮かせて脇を締めてお腹に降ろすようにして足の力もピキーンという感じで使って楽しんでます♪
私の動画が刺激になったようで嬉しい限りです♪
155kgを挙げたのは四年前ということですが、年齢などを考えると今の方が強いのではないでしょうか?凄いことだと思います。
わたしは他人と競うことに興味がなくて、過去の自分に負けないようにコツコツトレーニングに禿げんでいます♪

和尚X #- | URL
2019/04/17 22:25 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは!

和尚Xさまの先日の145で私もマックス挑戦したくなり
年甲斐もなく興奮しました 笑

>私はずっと両胸の付け根が痛いので~
そうですか、怪我は特に関節系は気を付けてください
長引いたり、治らなくなったりしますからね~

> 私の動画が刺激になったようで嬉しい限りです♪
いい刺激になってますよ
あと、料理もね 笑

> 155kgを挙げたのは四年前ということですが、年齢などを考えると
>今の方が強いのではないでしょうか?凄いことだと思います。
ありがとうございます
自分では加齢を考えないように頑張ってるつもりです
年齢を忘れて。。。いや!忘れたふりして頑張ってます 笑

> わたしは他人と競うことに興味がなくて、過去の自分に負けないように
>コツコツトレーニングに禿げんでいます♪
過去の自分を超えるってのは、私も同じです!
お互い禿みましょうぞ! 笑


alexmason #- | URL
2019/04/17 23:17 | edit

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