胸 トレ 
2012/02/02 Thu. 07:45 [edit]
くそ寒いのに今日も筋トレ
先ずは、器具に降り積もった雪の掃除から・・・・
ベンチプレス
95kg*8*3セット 95kgが思い、いや重い
フライ
7.5kg*12*6セット レスト
インクラインダンベルベンチ
32.5kg*15 12 10
フラットダンベルベンチ スロー
32.5*8*4
今日は今一気持ちがのらない
相変らず肩が痛い 最近ひどくなった感じ?みたいな
95kgでも痛い
一度、病院行ってみよう
category: スポーツ
コメント
こんばんは。
屋根がないと雪が大変ですね。
今年の寒さは十年ぶり以上の寒さらしいですね
肩大丈夫ですか?
寒いですから無理せず、養生してくださいね。
シミチョコ #79D/WHSg | URL
2012/02/03 17:54 | edit
シミチョコ様こんばんは!
>肩大丈夫ですか?
今度休みのときに病院行ってきます(笑
ほんとに寒いですね 最近の寒さ尋常じゃない
mason #79D/WHSg | URL
2012/02/03 21:01 | edit
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