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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭

ディップス +47kg*10r*5セット
ナローベンチ 90*10r*5セット
スミスフレンチプレス 50kg*8r*5セット
ケーブルプッシュダウン 5セット
ケーブルフレンチプレス 5セット
ナローチェストプレス 5セット

インターバル60秒 30セットで終わり
 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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