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日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭でした

Wバーカール
45*10*2
55*8*2
65*6*4
インクラインベンチダンベルカール
12.5*12r*6セット
プリチャーカール
15*15r
20*10r*2
25*8*2
30*6*2
ハンマーカール
32.5*6r*6セット

インターバル60秒 28セットで終わり 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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