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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグプレス② 5セット
レッグプレス① 5セット
レッグカール② 5セット
レッグカール① 5セット
レッグEX ② 5セット
レッグEX① 5セット
カーフレイズマシン 5セット
レッグプレス②でドンキーもどきカーフレイズ 5セット

インターバル60秒 40セットで終わりです

レッグプレスで重いのやると最近はずぐ右膝痛くなります
古傷が疼きます
重いのでしなきゃいいんですが
したいんです 笑
 
 
 
 

 
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category: スポーツ

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