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日記

日常のこと

肩 三頭  

今日は、すっかり雪もとけましたが

朝の気温 -3℃と、どえらい寒い

サイドレイズ  フロントレイズ コンパウンド、レスト

12.5kg*8回~3セット

アップライトロー レスト

36kg*8*3セット

  

三頭

トライセプスEX36kg  ディップス自重  コンパウンド&レスト

8回~4セット

トライセプスプッシュダウン ケーブルトライセプスEX コンパウンド&レスト

25kg*9回~4セット

本日、コンパウンドとレストで攻めた

 

 

 

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category: スポーツ

コメント

こんにちは。
九州でも北の方は冬は寒いんですよね
今日・明日あたりから気候はやわらいでくるようですけど。

シミチョコ #79D/WHSg | URL
2012/02/04 10:01 | edit

シミチョコ様こんばんは
今日は朝 3℃でした
日中も昨日よりは暖かでした
暖かって表現は??ですが 笑
そちらはどうですか???

mason #79D/WHSg | URL
2012/02/04 18:22 | edit

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