肩 三頭
2012/02/03 Fri. 08:58 [edit]
今日は、すっかり雪もとけましたが
朝の気温 －3℃と、どえらい寒い
肩
サイドレイズ フロントレイズ コンパウンド、レスト
12.5ｋｇ*8回～3セット
アップライトロー レスト
36ｋｇ*8*3セット
三頭
トライセプスEX36ｋｇ ディップス自重 コンパウンド＆レスト
8回～4セット
トライセプスプッシュダウン ケーブルトライセプスEX コンパウンド＆レスト
25ｋｇ*9回～4セット
本日、コンパウンドとレストで攻めた
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category: スポーツ
コメント
こんにちは。
九州でも北の方は冬は寒いんですよね
今日・明日あたりから気候はやわらいでくるようですけど。
ｼﾐﾁｮｺ #79D/WHSg | URL
2012/02/04 10:01 | edit
シミチョコ様こんばんは
今日は朝 3℃でした
日中も昨日よりは暖かでした
暖かって表現は？？ですが 笑
そちらはどうですか？？？
mason #79D/WHSg | URL
2012/02/04 18:22 | edit
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