肩 三頭 
2012/02/03 Fri. 08:58 [edit]
今日は、すっかり雪もとけましたが
朝の気温 -3℃と、どえらい寒い
肩
サイドレイズ フロントレイズ コンパウンド、レスト
12.5kg*8回~3セット
アップライトロー レスト
36kg*8*3セット
三頭
トライセプスEX36kg ディップス自重 コンパウンド&レスト
8回~4セット
トライセプスプッシュダウン ケーブルトライセプスEX コンパウンド&レスト
25kg*9回~4セット
本日、コンパウンドとレストで攻めた
category: スポーツ
コメント
こんにちは。
九州でも北の方は冬は寒いんですよね
今日・明日あたりから気候はやわらいでくるようですけど。
シミチョコ #79D/WHSg | URL
2012/02/04 10:01 | edit
シミチョコ様こんばんは
今日は朝 3℃でした
日中も昨日よりは暖かでした
暖かって表現は??ですが 笑
そちらはどうですか???
mason #79D/WHSg | URL
2012/02/04 18:22 | edit
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