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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

アップライトロー
60*8*2
70*6*2
80*6*2

ケーブルサイドレイズ 5セット
サイドレイズマシン 5セット
ショルダープレスマシン 5セット
リアレイズマシン 5セット
フェイスプル 5セット

インターバル60秒 31セットで終わり 
 
 
 

  
 
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category: スポーツ

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