FC2ブログ

日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭

ディップス+50*10r*5セット
ナローベンチ 100*8r*5セット
スカルクラッシャ 40kg*7r*5セット
ケーブルプッシュダウン 5セット
ケーブルフレンチプレス 5セット
ナローチェストプレス 5セット

インターバル60秒 30セットで終わり 
 
 
 
 
 
 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア