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日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭でした

Wバーカール
40*10
50*7
60*7*3セット
ケーブルWバーカール 5セット
インクラインベンチダンベルカール 12kg*8r*5セット
スタンディングダンベルカール 16kg*7r*5セット
ケーブルハンマーカール 5セット
プリチャーマシンカール 5セット

インターバル60秒  30セットで終わり 
 
 
 
 
 
 
 
 
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