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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭

Wバースカルクシャッシュ+ナローベンチ36kg*5セット
バンドプッシュダウン②+① 5セット
シーテッドフレンチプレス 46kg*8r*5セット

インターバル60秒 15セットで終わり 
今日はスカルクラッシュからナローベンチや
バンドプッシュダウンの強度2番から1番と
連続でのダウンセットで追い込みました

ゴールデンウィークに入りましたが、雨続きです
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
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