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日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭でした

Wバーカール 46kg*10r*5セット
プリチャカール 30*7r*5セット
インクラインダンベルカール 12.5*8r*5セット
ダンベルカール 12.5*10r*5セット
ダンベルハンマーカール 32.5*6r*5セット

インターバル60秒 25セットで終わり 

今日も一日中雨でした 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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