FC2ブログ

日記

日常のこと

背中トレ  

本日背中

ワンハンドローマシン40kg ナローチンニング自重 コンパウンド レスト

10回~*4セット

ベントロー55kg ワイドチンニング コンパウンド レスト

10回~3セット

ラットプルダウン 

55kg*10*3セット

チャッチャとおしまし

スポンサーサイト



category: スポーツ

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://alexmason.blog.fc2.com/tb.php/286-89c850d5
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア