FC2ブログ

日記

日常のこと

肩、三頭  

今日は肩と三頭

サイドレイズマシン 7セット
ショルダープレスマシン 7セット
リアレイズマシン 7セット

三頭
スミスナローベンチ 90kg*10r*5セット
スミスフレンチプレス 40kg*10r*7セット
ケーブルプッシュダウン Wバー 5セット
ケーブルフレンチプレス 5セット

インターバル60秒 肩21セット 三頭22セット で終わり 
GWでか、ジムガラガラで気分良し 笑
 
 
 
 
 

 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア