FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は胸

ベンチプレス全部足上げ
60*10*2
100*10*2
110*8*2
120*4*2
100*10*2

ペックフライ 3セット
ハンマーラテラルチェストプレス35kg*14r*3セット 

インターバル2分 16セットで終わり 

最近ベンチでずーっと140をやってたから
肩がなお更に痛くなってしまいました
手首も痛いし、少し休んでましたが今日から再開
でも痛いですね~
って事で重量は少し下げました
セット数も減らしてみます
 

 

 
 
 
 
 

 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア