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日記

日常のこと

  

今日は肩

サイドレイズマシン 4セット
ショルダープレスマシン 4セット
リアレイズマシン 4セット
フェイスプル 4セット
ダンベルサイド&フロントレイズ 12kg*8r*4セット

インターバル2分 20セットで終わり 
 
 
 

 
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category: スポーツ

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