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日記

日常のこと

二頭筋 トレ  

今日は二頭筋

 

バーベルカール レスト

40kg*8*3

ダンベルカール ドロップ

17.5kg~*8*3セット

Wバーケーブルカール レスト

20kg*8*3

プリチャーカール レスト

20kg*8*4セット

ワンハンドダンベルカール

32.5*8*4セット

今月初めは軽めの重量で負荷をかけるトレでいってみる

 

 

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category: スポーツ

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