FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は腕でした

ナローベンチ+ダンベルカール 4セット
ケーブルカール+ケーブルプッシュダウン 4セット
スミスフレンチプレス+バーベルカール 4セット

インターバル2分 二頭12セット 三頭12セット
 
 
 
 

 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア