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日記

日常のこと

  

今日は久しぶりのトレーニングでした
胸です

ベンチプレス全部足つき
60*10*2セット
100*8
110*8
120*5
130*3
140*1
145*1

チェストプレス 5セット
ペックフライ 5セット
インクチェスト 5セット

インターバル2分~1分 21セットで終わり

肩が痛いのでしばらくやすんでました
今日やってみてやっぱり痛かった
以上です 
 
 
 
 
 
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