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日記

日常のこと

  

今日は脚

レッグプレス 4セット
レッグカールライイング 4セット
レッグEX 4セット
スタンディングカーフレイズ 3セット
レッグプレスでカーフ 3セット

インターバル2分 18セットで終わり

先日から3分割でやってます
脚トレもだいぶ慣れてきました

3分割ですから胸、背中、脚で中2日で回ってきます
いままで週1回だった胸、背中、脚が週2回なので
1回のセット数をその分減らしてますが
1回で10~16セットくらいではやった気がしませんな 
 
 

 
 
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