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日記

日常のこと

  

今日は胸

ベンチプレス全部足上げ
60*10*2
100*10*2

130*5r*2セット
120*3r*3セット

ペックフライ 4セット
ケーブルフライ 4セット

インターバル2分 13セットでおわり 

130の自己ベストは7rです
あとちょいなんですがね
そして記録の更新も。。。。。
 
 
 

 
 
 
 
 
  
 
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category: スポーツ

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