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日記

日常のこと

  

今日は脚

レッグプレス② 7r*4セット
レッグカール⑤ 7r*4セット
レッグEX② 10r*4セット
スタンディングカーフレイズ 15r*3セット
レッグプレスでカーフレイズ 14r*3セット

インターバル2分 18セットで終わり
 
 
 
 
 
 

 
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category: スポーツ

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