FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は脚

レッグプレス② 10r*4セット
レッグカール① 8r*4セット
レッグEX③ 12r*4セット
スタンヂングレッグカール 15r*3セット
レッグプレスでカーフ 16r*3セット

 インターバル2分 18セットでおわり 

3分割にしてどれ位たつでしょうか
簡単でいいですね
しかし中2日で回って来るので回復が追い付かない気がします
セット数減らしてインタバルも長くしてます

飽きてきたらまた6分割に戻そうかな。。。。。
 
 
 
 
 


 
 
 
 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア