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足 二頭筋  

ダンベルブルガリアンスクワット 17.5kg*8回*4セット

ダンベルスプリットスクワット 17.5kg*8*4セット

バーベルカール27kg*8*6セット

ダンベルカール 17.5*8*4セット

シーテッドハンマーカール17.5kg*8*4セット

最近いまひとつモチベーションが上がってこない

なにか刺激がほしいですねー。ジムに行けば人に見られる事で刺激になり

気持ちも上がってくるが、自宅トレは黙々とやるだけで、刺激ややる気の維持が難しいですね

自宅トレーニーのみなさん・・どんな方法で気持ち持続させてますか?

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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

あまり参考にはならないかもしれませんが、まだ筋トレはじめて間もないので長い間続けている方とは全然違うのでしょうが、トップビルダーのトレーニング動画なんかを見るとモチベーションがあがってきます。
ある程度いくと維持していくだけでもかなりのトレーニングが必要になるでしょうし、長い間続けてきてさらにでかくしようとしたらまた大変なことだと思います。
たまに公的施設、体育館などで1回いくらとかで利用出来るところなどを探して、人目に触れてみるのもいいかもしれないですね。
では、ナイスマッスル!

MBM #79D/WHSg | URL
2011/06/11 14:05 | edit

MBM様、有難うございます。
コメント参考に自分なりにいろいろやってみます。まーいつまで続くかわからない長いトレーニングの道のりですから、気持ちの乗らない時期もあるでしょうと言いながら、ちょっと焦りもありーのでがんばりマッスル!

Mason #79D/WHSg | URL
2011/06/11 22:05 | edit

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