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日記

日常のこと

胸トレ  

今日は風も強く寒い

足上げベンチプレス ノンブレ

100kg*9 9 8 8

インクラインベンチ ダンベルプレス

35kg*15 12 10 10

フライ 

10kg*2 13回*8セット レスト

今日はこれでおしまし

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category: スポーツ

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