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日記

日常のこと

  

今日は胸

ベンチプレス全部足上げ
60*5
100*4

135*4、5、4、4、4
ペックフライ 10r*4セット
インクラインチェストプレス 10r*4セット
インターバル3分~1分 13セットでおわり 

1セット目もう一回できそうでしたが、また頭痛くなりそうで4rでやめた
2セット目、1セットめ痛くなかったんで5rやったらやっぱ頭痛
以降4rで様子見 
 



 
 
 

 
 
 
 
 
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