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日記

日常のこと

  

今日は脚

レッグプレス① 12r*4セット
レッグカール③ 8r*4セット
レッグEX② 8r*4セット
レッグプレス②カーフレイス 16r*3セット
スタンディングカーフレイス 15r*3セット

インターバル100秒 18セットでおわり 
 
 
 

 
 
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category: スポーツ

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