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日記

日常のこと

  

今日は胸

中二日ですがやりました
ベンチプレス全部足着き
60*10
100*5

130*8、7、7、6
ケーブルフライ10r*4セット
ペックフライ8r*5セット
チェストプレス 12r*4セット
ダンベルプレス 42.5*5r 肩痛くて中止

インターバル3分から分 17セットで終わり

今日は久しぶりに味玉作った
明日の昼食は鶏ハムと味玉でいこう
 
 
 
 

 
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