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背中  

今日は背中

ワンハンドハンマーハイロウ40*8r*4セット
ワンハンドハンマーローロウ60kg*6r*4セット
チンニング 10r*4セット
ケーブルプルオーバー 12r*4セット
 
インターバル90秒 16セット 
 
 
 
 
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