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日記

日常のこと

  

今日は脚

レッグプレス② 8r*4セット
レッグEX③ 12r*4セット
レッグカール① 8r*4セット
スタンディングカーフレイズ 15r*3セット
レッグプレス②でカーフレイズ 16r*3セット

インターバル90秒~60秒 18セットで終わり 
 
 
 
 

 
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category: スポーツ

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