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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグプレス① 12r*4セット
レッグカール② 6r*4セット
レッグEX② 8r*4セット
レッグプレス②でカーフ 18r*6セット

インタバル2分 16セットで終わり

久しぶりのトレでした
腰が痛いので軽くやりました
今日はこれくらいでかんべんしときました 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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