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日記

日常のこと

背中トレ  

今朝、少し積雪

ラットダウン ワイド 65kg*10*4

チンニングワイド自重ワイド8*4セット

コンパウンド

 

ラットダウンサイクルバー 65kg*8*4

チンニング自重ナロー 8*4セット

コンパウンド

 

ローローワンハンド 60kg*10*5セット

ケーブルプルオーバー 25kg*7セット

おしまい

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category: スポーツ

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