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日記

日常のこと

  

今日は胸

ベンチプレス全部脚つき

60*10
100*5
130*6、2、4、4
ケーブルフライ12r*4セット
ペックフライ 8r*4セット
インクチェストプレス 8r*4セット
チェストプレス 10r*4セット

インタバル2分 20セットで終わり 
 
 
 
 
 

 
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category: スポーツ

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