FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は脚

アブダクション 8r*4セット
アダクション 8r*4セット
レッグプレス 12r*4セット
レッグプレスでカーフ 20r*3セット
スタンディングカーフレイズ 12r*3セット
レッグEX① 8r*4セット
レッグカール③ 7r*4セット

インタバル2分 26セットで終わり 

レッグプレスでカーフレイズこんな感じ
DSC_0108_R_2019080718351377f.jpg

DSC_0111_R_20190807183514870.jpg

今日久しぶりにカマキリ見つけました
まだ小さいですね、無事大きく育ち子孫を残す事が出来るといいですけど
DSC_0113_R_20190807183515b79.jpg

 
 
 
 
 
 
 
 
 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア