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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

久しぶりのトレーニングでした
ベンチプレス全部足上げ
60*25
80*10
100*10
110*6
120*3

ケーブルフライ 10r*4セット
ペックプライ 10r*4セット
インクチェストプレス 10r*4セット

インタバル2分~1分 17セットで終わり 
久しぶりのトレーニングだったので肩の調子を期待したが
しっかり痛かった
 
 
 
  
 
 
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