胸
2019/08/24 Sat. 17:46 [edit]
今日は胸
ベンチプレス足上げ
60*20
80*10
100*10
ここから足つき
110*5
120*5
130*3
140*1*2セット
ケーブルプレス 10ｒ*4セット
ペックフライ 10ｒ*4セット
インクラインチェストプレス 8ｒ*5セット
インタバル2分～1分 18セットで終わり
今のマックスは140でした
脚プルプルでの挙上でした
ベンチプレス足上げ
60*20
80*10
100*10
ここから足つき
110*5
120*5
130*3
140*1*2セット
ケーブルプレス 10ｒ*4セット
ペックフライ 10ｒ*4セット
インクラインチェストプレス 8ｒ*5セット
インタバル2分～1分 18セットで終わり
今のマックスは140でした
脚プルプルでの挙上でした
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コメント
masonさん、おはようございます。
四苦八苦の上、動画編集がやっと出来ました。
有難うございます。
ムービーメーカーは、ダウンロード出来ませんでした。
ダウンロードできない場合の対応したのですが、分かりませんでした。
それで、Windows10の標準搭載のフォトで何とか出来ました。
この歳で、パソコンソフトを理解するのは、正直辛いです。（笑）
ところで、昨晩は涼しくて、窓を閉めて寝ました。
寝汗をかかずに済み、やれやれでした。
愛媛のおっさん #- | URL
2019/08/25 10:02 | edit
Re: タイトルなし
愛媛のおっさん様、おはようございます
ダウンロードできなかったんですか？
ここのURLに移動して「ダウンロード」ボタン押せば
ダウンロードできるとおもいます
https://drive.google.com/uc?id=1pb_HWNtbVdC_jgPK_QfjRIzyDqF7B1SP&export=download
でも「フォト」で出来たようでよかったですね
ほんとに最近朝晩すごし易くなりましたね
トレーニングもやりやすくなりました
alexmason #- | URL
2019/08/25 10:18 | edit
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