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日記

日常のこと

  

今日は胸

ベンチプレス足上げ
60*20
80*10
100*10
ここから足つき
110*5
120*5
130*3
140*1*2セット
ケーブルプレス 10r*4セット
ペックフライ 10r*4セット
インクラインチェストプレス 8r*5セット

インタバル2分~1分 18セットで終わり

今のマックスは140でした
脚プルプルでの挙上でした 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

masonさん、おはようございます。

四苦八苦の上、動画編集がやっと出来ました。
有難うございます。
ムービーメーカーは、ダウンロード出来ませんでした。
ダウンロードできない場合の対応したのですが、分かりませんでした。
それで、Windows10の標準搭載のフォトで何とか出来ました。

この歳で、パソコンソフトを理解するのは、正直辛いです。(笑)

ところで、昨晩は涼しくて、窓を閉めて寝ました。
寝汗をかかずに済み、やれやれでした。

愛媛のおっさん #- | URL
2019/08/25 10:02 | edit

Re: タイトルなし

愛媛のおっさん様、おはようございます

ダウンロードできなかったんですか?
ここのURLに移動して「ダウンロード」ボタン押せば
ダウンロードできるとおもいます
https://drive.google.com/uc?id=1pb_HWNtbVdC_jgPK_QfjRIzyDqF7B1SP&export=download
でも「フォト」で出来たようでよかったですね

ほんとに最近朝晩すごし易くなりましたね
トレーニングもやりやすくなりました 



alexmason #- | URL
2019/08/25 10:18 | edit

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