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日記

日常のこと

背中  

今日は背中

ラットプルダウン①7r*4セット
ロウイング① 7r*4セット
チンニング 8r*5セット
ケーブルプルオーバー 10r*4セット
スミスベントロー 80kg*10r*4セット
ダンベルシュラッグ 50kg*10r*4セット
インタバル2分 25セットで終わり 
 
最近ジムのスタッフの入れ替わりが激しい
やっぱり長続きしないのは会員だけではなくスタッフも同じですかね
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category: スポーツ

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