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日記

日常のこと

脚トレ  

今日は久しぶりの体育館トレ

レッグプレス 10回*4セット

レッグEX 8*4セット

レッグカール 8*4セット

スミスマシン ナロースクワット 8回*4セット

ブルガリアンスクワット 24kg*2 8*4セット ドロップ

おしまい

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category: スポーツ

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