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日記

日常のこと

  

今日は胸でした
ベンチプレス足上げ
60*10
100*10
120*3
130*1

足つき
140*1r

ダンベルベンチ40*10r*4セット
ケーブルフライ12r*4セット
ペックフライ 8r*4セット

インタバル2分~1分 

この数日間大雨で大変でした
我が家では被害はありませんでしたが
沢山の町で被害がありました
一日も早い復旧を祈ります
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category: スポーツ

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