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日記

日常のこと

背中  

今日は背中

ラットプルダウン② 7r*4セット
ロウイング② 8r*4セット
チンニング 8r*4セット
ケーブルプルオーバー 10r*4セット
スミスロウイング80kg*10r*4セット
ダンベルシュラッグ50kg*10r*4セット

インタバル2分 24セットで終わり 
 
 
 
 

 
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category: スポーツ

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