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日記

日常のこと

  

今日は胸

足つきベンチプレス
60*10
100*2
120*7r*3セット
足上げ120*3r*2セット

インクダンベルプレス 30*8r*4セット
ケーブルフライ 8r*4セット
ペックフライ 8r*4セット
インクチェストプレス 7r*4セット

インタバル2分 21セットで終わり

20190910_R.jpg

 
 
 
 
  
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