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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

アダクション 8r*4セット
アブダクション 7r*4セット
レッグプレス 11r*4セット
レッグカール①*10r*4セット
レッグEX③ 10r*4セット
カーフレイズ 12r*4セット

インタバル2分 24セットで終わり

DSC_0041_R_20190914182844542.jpg

2018/9/12入会ですから
一年経ちました
まだまだ初心者の域を出ませんが頑張りマッスル!
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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